省时营养袖珍版醪糟鸡蛋的热量和减肥功效

醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促进食欲、温寒补虚等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、解热烦等功效；可与香椿、西红柿、黄豆搭配；与柿子、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有聪耳明目、强壮筋骨、健脑益智等功效；可与松子、核桃、花生搭配；与鲶鱼、萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、养血、延长寿命等功效；可与山楂、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、肝胆病等功效；