| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 香煎带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于种草258分钟消耗的热量150 | |||||
1、带鱼清洗干净，用盐、料酒，葱、姜腌一个小时，沾上生粉，下油锅炸熟，捞出来直接放入不粘锅煎下，不用放油，两面煎到金黄就装盘，撒上胡椒
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、预防心血管疾病、暖胃补虚等功效；可与牛奶、北豆腐、香菇搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
