| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 37克 | 牛碎碎热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于冰上曲棍球4分钟消耗的热量480 | |||||
1、先将牛肉和牛油剁碎！ps:最好亲自用手剁！还有辣椒也剁碎备用
2、然后就是姜和大蒜！
3、忘记了！还有香菜！切成小段！喜欢的朋友们可以放点不要多哦！
4、油开后就将牛肉沫倒入锅中爆炒！放入盐～花椒粉～大蒜沫～姜沫～
5、炒至香味诱鼻了！就将生抽香菜倒入锅中！翻滚一下即可上盘了！
6、呵呵完成了！希望大家吃得习惯！还有更多好吃的！因为时间忙！所以没有好好的分享了！小伙伴们希望多多关注多多指教啊！
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、治疗高血压、温中散寒等功效；可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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