花生红枣煲排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、生津液等功效；可与冬瓜、白菜、萝卜搭配；与甘草、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、补益脾胃、保护肝脏等功效；可与木瓜、板栗、薏仁搭配；与葱、黄瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、南瓜子、鲫鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；