| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 酸奶火龙果热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于劈叉41分钟消耗的热量150 | |||||
1、火龙果切块
2、我用的是果肉酸奶
3、把酸奶淋到果肉上就OK了
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗口角炎、抗神经炎等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
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