玉米山药牛骨汤的热量和减肥功效

牛骨的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有截疟、敛疮、蠲痹等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、健脾开胃、防治肝病等功效；可与豌豆、洋葱、魔芋搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有强健机体、益胃补肾、促消化等功效；可与莲子、面条、扁豆搭配；与藻类、荞麦米、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、帮助消化、杀菌等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、缓疲劳等功效；可与基围虾、明虾、兔肉搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；