| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 辣炒饺子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于混凝土工作115分钟消耗的热量420 | |||||
1、葱切葱花、蒜切蒜片、豆豉拍碎、红彩椒切小方片
2、煮熟的饺子放入不粘锅里煎得表面略金黄后盛出备用
3、锅中倒一些油，放入葱花、蒜片、豆豉炒香，加入蚝油、豆瓣酱继续翻炒
4、倒入料酒、酱油、适量水和少许汤，放入豌豆、饺子大火煮
5、收汁后撒入彩椒略翻炒，关火，撒香菜，盛盘
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
