西红柿汁焖鸡爪的热量和减肥功效

1、西红柿的准备，把三个西红柿切块，尽量切小块点哟

2、把鸡爪切开两半，就放在沸水中煮一下，（大约2~3分钟），就过凉水

3、开锅啦~把姜和蒜放入油中

4、那我们就要做西红柿汁了。在放入西红柿，不断翻炒

5、煮得变图中那样的时候，我们就要加适量的水了

6、然后就等水沸开。水沸后，就可以调味了。加盐加糖加蚝油~（因为每个人口味不一样就我就不写分量咯~）

7、加鸡爪，煮大约15分钟就可以了。用先用大火煮5分钟，然后用中小火煮10分钟就行了~

8、出锅咯~酸酸甜甜就是它了~

9、小清新么？嘻嘻~