| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 蚝油鸡腿菇热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于蹦床134分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡腿菇切片，葱蒜切沫。油七分热放葱蒜。然后倒入鸡腿菇。
2、翻炒一会儿，倒入生抽，蚝油，放入鸡精，盐，出锅。
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、清心安神、增加食欲等功效；可与莴笋、鱿鱼、竹荪搭配；
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