虾仁包子的热量和减肥功效

自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、补钙、生津液等功效；可与茄子、苋菜、木瓜搭配；与驴肉、羊肝、百合相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、祛风、镇静安神等功效；可与牛腩、羊排、牛肉搭配；与黄瓜、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、抗早衰、催乳等功效；可与荷兰豆、娃娃菜、圆白菜搭配；与木瓜、水芹菜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、抗癌、治疗高血压等功效；可与武昌鱼、莴笋、毛豆搭配；与河蟹、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；