| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 超级简单炸馒头片热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于干农活138分钟消耗的热量480 | |||||
1、馒头切片
2、小盆内加入清水，调入适量盐
3、锅内放盐，烧热。馒头片两面在盐水中沾一下，放入锅中炸
4、炸成两面金黄，用吸油面纸吸油后成盘。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养心、和血、改善贫血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促进消化、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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