寿司的热量和减肥功效

1、把刚蒸出来热腾腾的米饭 放入适当的佐料，白糖,盐,白醋,胡椒粉，搅拌均匀后尝下是否符合自己的胃口。

2、弄好鸡蛋饼 备用 鸡蛋饼尽可能薄哟

3、切上黄瓜丝 胡萝卜丝 肠丝 备用 大小亲们自己看着来就ok 别太粗就好

4、现在开始卷了 把紫菜叶摊平 放上一小层米饭 尽量少放 放入摊好的鸡蛋饼 把各种丝放到开始卷的边上。从一头用力卷。尽量卷实 卷紧。