花菜番茄炒蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热生津、抗癌等功效；可与福寿鱼、芹菜、蜂蜜搭配；与咸鱼、冰棍、红薯相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、滋阴解毒、防癌等功效；可与牛肉酱、牛肉、西红柿搭配；与笋瓜、猪肺、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、干辣椒、荠菜搭配；与豆浆、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；