| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼大虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于玩游戏82分钟消耗的热量340 | |||||
1、大虾洗净，挑虾线。
2、锅中放水，将葱段、盐、姜片3片放入，大火烧开。
3、水开后放入处理好的大虾。煮至大虾全部变红。喜欢吃老一点的可以多煮一会儿。
4、另外3片姜切成碎末，加酱油调成汁。
5、虾炒熟后装盘，完成。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、通乳抗毒、增强免疫力等功效；可与韭菜、韭菜花、西兰花搭配；与水芹菜、橄榄、番茄相克，同食可能会引起不适；
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