| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淮山 | 克 | 280千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 淮山炖筒子骨热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于做作业156分钟消耗的热量108 | |||||
1、骨头洗一下，淮山剥皮，切滚筒型，姜切片，然后全放进高压锅，加水，可以多加点，加点盐，然后大火炖20转小火再炖10分钟，在碗里放葱，如果盐少了再放点，然后就可以乘起来
淮山的热量56千卡（每100克）；具有强筋骨、肾经、益胃补肾等功效；可与芡实、芥蓝、乌鸡搭配；与鲫鱼、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
