| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 1221克 | 家常鸡汤丸子面热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡,相当于吃东西1101分钟消耗的热量90 | |||||
1、之前炖好的鸡汤加鸡肉取一碗样的
2、讲汤放入锅内，加少量的水。煮开。
3、放入丸子和面，煮开。大约煮五分钟，加入生菜
4、加入适量的盐。大功告成啦
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血通络、活血脉等功效；可与豇豆、冬瓜、茼蒿搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；可与豆腐皮、豆腐、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
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