| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红薯丸子热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡,相当于割稻150分钟消耗的热量198 | |||||
1、第一步，蒸好的红薯晾凉，加上糯米面和大米面，比例为3：2：1和好！
2、第二步，揉成这样的大小一样的小丸子，表面揉光滑。
3、第三步，下热油锅炸熟！丸子都浮上来了为熟了！炸时要翻动！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、通便、补虚乏等功效；可与米面、大米、猪小排搭配；与鸡胸肉、大花蟹 、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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