| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 扬子饼，妈妈的味道热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡,相当于吃东西1030分钟消耗的热量120 | |||||
1、取适量面粉，温水和面
2、面团成功，醒一下，揉一揉，面光滑
3、取圆葱，肉，切菜，剁碎
4、放点葱花，剁碎，加肉切好
5、将圆葱肉加盐，鸡精，味极鲜，调好！杆饼将调好的馅评论放上，卷起来，准备蒸锅，二十分钟蒸熟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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