| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 水果沙拉热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于走路24分钟消耗的热量390 | |||||
1、苹果切块，大小随意。酸奶一浇，搞定。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与鳙鱼、鳝鱼、洋葱搭配；与胡萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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