| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 奶油小蛋糕热量/卡路里2426千卡 | |||
 热量2426千卡,相当于做饭970分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备几个纸杯蛋糕
2、打发淡奶油，可以根据自己的口味适当加白糖，再加一滴色素，我加的是蓝色！
3、裱花，点缀一下！
4、第一次裱花，比较丑！呵呵！
5、装盒
6、插上装饰
7、貌似是绿色的奶油
8、估计要两滴，才是蓝色！
9、装盒咯！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调味、舒缓肝气等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、提高记忆力、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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