| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 芝心猪排热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡,相当于念书578分钟消耗的热量88 | |||||
1、里脊肉切片 两片肉的末端不要切断. 用刀背把肉拍松
2、炸猪排粉和咖喱粉加一点水调成糊 咖喱粉稍微加一点点就可以了 也可以不加.
3、将切好的里脊肉放在炸粉糊里拌匀 腌制半小时
4、马苏里拉芝士切片(或者直接用片装) 夹在两片肉中间.边缘沾一点淀粉封口
5、锅里倒油中火烧热后 夹好芝士的里脊肉裹上炸猪排粉 入油锅炸至表面金黄..翻面翻面的时候注意不要把芝士漏出来了..炸好后滤油 用厨房纸将多余的油吸干一下即可
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与羊骨、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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