| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 葡萄汁热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于上网151分钟消耗的热量90 | |||||
1、葡萄一颗颗洗干净
2、倒入搅拌机中
3、加适量水
4、盖上盖子，插上电源，开始搅拌
5、搅拌中
6、感觉差不多了，就打开，准备过滤
7、过滤后就是甜甜的葡萄汁了，不需要添加任何东西就很可口！
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、缓解疲劳、预防血栓等功效；可与蜂蜜、枸杞、山药搭配；与白开水、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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