| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 芝香苹果饼热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于弹风琴63分钟消耗的热量150 | |||||
1、苹果去皮擦成蓉。
2、在苹果蓉中加入面粉和糯米粉。
3、和成软硬适度的面团。
4、拿一小块面团，揉圆，按成饼状。
5、两面粘满白芝麻，依次把饼坯做好。
6、锅放火上加热，放少许油，放入苹果饼煎小火煎，翻面，煎至两面金黄饼熟透即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与大麦、鱼肉、番茄搭配；与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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