| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | 红烧鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于吃东西695分钟消耗的热量90 | |||||
1、首先锅里热油然后爆炒葱姜蒜辣椒花椒
2、加入鸡脚，放料酒，生抽入味。放入老抽调颜色。加水。
3、放糖，然后加小半锅水，开始闷鸡脚
4、大概二十分钟就闷好，尝味，收汁即可。
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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