| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 红糖姜茶热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于吹喇叭184分钟消耗的热量120 | |||||
1、我选的是嫩姜，不会那么辣。刨皮
2、切切切，成姜沫咯。
3、把红糖放在姜上
4、隔水蒸大概30分钟
5、熬成像蜂蜜的那种粘稠状，就好咯，冷了放冰箱，早上来一勺泡水方便又好喝。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、帮助消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、益气补血等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛排、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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