| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 金枪鱼土豆丝煎饼热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于耕种68分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆削皮后切丝后泡盐水,以防氧化
2、加入适量金枪鱼块,面粉,盐,黑椒粉拌匀
3、锅烧热,倒入土豆丝,煎至两面金黄色出锅,撒上葱花即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容养颜、宽肠通便等功效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
