| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 山楂酱热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于思考1003分钟消耗的热量60 | |||||
1、洗净去掉根蒂。
2、山楂从中间一剖为二，取出核。
3、去核备用，将冰糖用热水化开。（冰糖按照个人喜好添加）
4、放入豆浆机，选米糊这个功能。
5、开胃健脾降脂
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、健脾开胃、增强免疫力等功效；可与火腿、菊花、枸杞搭配；与胡萝卜、桂鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、润肺止咳等功效；可与梨、白果、莼菜搭配；
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