| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 鲫鱼萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于爵士乐健身操10分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鲫鱼洗干净。
2、将萝卜切片。
3、准备葱姜。
4、热锅放油，把葱姜爆香，再放入鲫鱼两面煎一下，然后加入适量的水，把鱼汤烧开后，转小火，烧到汤变成奶白色。再加入白萝卜。
5、开大火烧开，转小火，在锅里加入盐、料酒。几分钟后就好了。吃的时候可以加点黑胡椒粉。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增加食欲、促进消化等功效；可与糙米、鸡肉、羊骨搭配；与雪梨、胡萝卜、熟地相克，同食可能会引起不适；
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