| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇炒鸡热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于瘦身操6分钟消耗的热量354 | |||||
1、锅内热油，放茴香、混合酱爆香，放蒜、姜炒香
2、放如鸡块大火炒干，鸡块最好事先腌一下
3、放香菇、青椒一起继续翻炒，然后加点泡香菇的水，焖烧一会入味
4、继续转大火炒干，可以适量加点糖，出锅！
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗高血压、防治肿瘤等功效；可与芹菜、牛里脊、牛腩搭配；与鸽肉、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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