无油 无盐 轻软 水浴 吐司的热量和减肥功效

1、面包机内放入一半分量的高筋面粉和酵母，加牛奶揉面

2、揉好后，放入冰箱冷藏发酵5-6小时

3、爸剩余的高筋面粉混合酵母鸡蛋白糖和牛奶，共同放入面包机，开启揉面功能，把冷藏的面块撕碎，一块一块放进去，

4、揉好后，直接整形，放入有锅盖的锅里发酵1-2个小时，有原来1.5倍即可

5、烤盘放入烤箱下层，盘内加水，容器放在盘中央，因为没有预热，所以165度上下火烤55-60分钟。因为烤盘里有水，所以即使烤的很久也不会糊，放心

6、烤好后，放在烤网上晾一下，然后可以放入冰箱，主食面包的节奏←_←