| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 乡巴佬鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于盖屋顶16分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把鸡蛋煮熟。10分钟就可以了
2、倒入一厅啤酒。没过鸡蛋
3、加入糖，盐，生抽，老抽，五香粉。搅拌均匀
4、中火煮开后改小火20到30分钟。泡到第二天就可以吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与青椒、圆生菜、银鱼搭配；与地瓜、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
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