酱辣鸡翅的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、将鸡腿洗净，去掉肥皮，再在肉上划几道。

3、电饭锅烧热。

4、倒入油，烧热。

5、放入鸡腿，两面煎黄。

6、把煎黄的鸡腿盛出。

7、把电饭锅洗干净，倒入小半锅水，沸腾之后，放入鸡腿。

8、放入酱油，盐，辣椒碎，八角，十三香。

9、搅拌均匀。继续煮。

10、直至收汁即可。