| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 醋溜白菜热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于网球22分钟消耗的热量480 | |||||
1、把白菜切碎
2、蒜切成片
3、葱和姜切成末
4、将蒜放如刚调好的酱汁（糖 醋 酱油）
5、加油并将葱和姜放入
6、将白菜放入油锅翻炒稍微变软即可然后加入盐跟刚调好的酱汁
7、将淀粉和水混合倒入锅中
8、然后将香油味精加入锅中翻炒
9、出锅
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促消化、清热解毒等功效；可与红枣、辣椒、山楂搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
