山药薏仁养生汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痈肿、益胃补肾、聪耳明目等功效；可与鸡胗、鸭翅、红枣搭配；与猪肝、胡萝卜、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有舒筋除痹、健脾胃、健脾去湿等功效；可与白果、香菇、银耳搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、降血脂等功效；可与豆腐、猪肝、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、解热除烦、促消化等功效；可与瘦肉、蚕豆、鸭腿搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；