| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 简单香煎小土豆热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于划艇69分钟消耗的热量210 | |||||
1、食材就两种，土豆和大葱。
2、土豆切块，大小均匀；大葱切成小圆圈！
3、锅中放油，稍微多一些。
4、土豆下锅，翻炒。
5、待土豆煎至金黄色，放葱。注意，葱不要先放，会糊的。
6、放食盐、鸡粉、十三香，根据个人口味适量。
7、香喷喷的土豆就可以出锅啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、美容等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与红枣、北极虾、明虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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