| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 萝卜炖排骨热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡,相当于越野滑雪92分钟消耗的热量840 | |||||
1、1,排骨洗干净放姜片煮开,去腥味。
2、2,把排骨捞起水倒掉,切好胡萝卜跟排骨放锅里加满清水再放点姜片煮30分钟,差不多时候再刚枸杞煮5分钟,最后放味精,盐,胡椒粉,味道还是不错哦。
3、也可以放点葱再煮1分钟即可食用。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、消食等功效；可与比目鱼、黄豆、鲈鱼搭配；与醋、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、补钙等功效；可与南瓜、蘑菇、茄子搭配；与香菜、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
