| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 1363克 | 秋季滋补鸡汤热量/卡路里2292千卡 | |||
 热量2292千卡,相当于骑自行车286分钟消耗的热量480 | |||||
1、把土鸡放入砂锅，再放入葱姜盐料酒。大火烧开，关小火炖二十分钟。
2、在炖好的鸡汤里放入玉米.口菇.肉丸，炖五分钟后放入甜豆大火烧开即可。
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、添髓、补精等功效；可与冬虫夏草、冬瓜、板栗搭配；与芹菜、李子、北极虾相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、补钙、滋阴等功效；
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有止泻痢、调营卫、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与松仁、菜花、山药搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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