超简易红菜汤的热量和减肥功效

番茄 1个、牛肉（可有可无） 1小块、甜菜头 1个、包菜几片、土豆（可有可无）半个、洋葱（可有可无）半个、胡萝卜（可有可无）少许、口蘑（可有可无）少许、番茄酱适量、盐少许、胡椒（可有可无）少许、香菜粉（可有可无）少许、迷迭香（可有可无）少许、俄式酸奶酪（可有可无）少许

食材功效信息

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热解毒、润肠通便等功效；可与蜂蜜、卷心菜、芥蓝搭配；与鳙鱼、河蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与樱桃番茄、木耳、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

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番茄越红越营养