| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 410千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄芽韭炒豆腐片热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡,相当于办公室工作273分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆腐皮用水发软，洗净切成块
2、黄芽韭洗净切成段
3、锅内油烧至七成热，加入干辣椒段炒香
4、加入黄芽韭翻炒一下
5、再放入豆腐皮翻炒片刻
6、加入适量盐和味精翻炒一下
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、养胃、保护心脏等功效；可与猪肘棒、西生菜、猪瘦肉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
