| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 芝士焗土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于铺床112分钟消耗的热量120 | |||||
1、把土豆洗淨煮熟，去皮，捣成泥，加入盐．牛奶．糊椒粉拌匀，放上芝士碎，入烤箱200度25分钟。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、调中、美容等功效；可与肥牛、牛肉、豆角搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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