| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 茄饼热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于擦洗地板17分钟消耗的热量228 | |||||
1、茄子去皮洗净，切片（其实也可以不用去皮的，只是强迫症的我觉得不去皮就吃不下去）~
2、面粉，淀粉，鸡蛋，加水搅拌均匀~
3、炒锅热起，就可以开始滋滋滋的炸了~
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、降低胆固醇、发汗解表等功效；可与苦瓜、凉薯、辣椒搭配；与鱿鱼、黑鱼、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
