椰蓉皇冠包的热量/卡路里_椰蓉皇冠包的做法

1、中种材料揉和在一起至光滑后，盖上保鲜膜入冰箱冷藏发酵17小时。
2、中种切成小块加入主面团材料中除黄油外的其他材料揉到顺滑。
3、加入黄油，揉到能拉出薄膜，盖上保鲜膜进行第一次发酵。
4、做椰蓉：黄油室温软后，加入糖搅打均匀，分次加入打散的蛋液搅拌均匀。
5、加入淡奶油搅拌均匀。
6、加入淡奶油搅拌均匀。
7、搅好以后的椰蓉静置一会儿，让它充分吸收。
8、一发后的面团平均分割成8个，盖上保鲜膜松弛15分钟。
9、取一个小面团搓揉后擀开成长条，抹上椰蓉，卷起整形、依次入模子。（其实吧，一开始整的不是这模样，二发进行中了，千色色忽然想换造型了，又重新打的这结，之后又担心面团是不是受伤了，发的有些过了，最后这包包都有小裂痕了、、、
10、然后进行第二次发酵。（这是发好了）
11、发酵结束，刷上蛋液。(因为要做好看的样子，所以用的是八寸的蛋糕模）
12、烤箱置190度，中下层约35分钟。
13、掰开看、香甜浓郁的椰蓉哦~~

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、预防便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、改善视力等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与韭菜、菠菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、防细菌感染、解热烦等功效；可与海虾、荠菜、苋菜搭配；与味精、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；

椰蓉皇冠包的热量和减肥功效