| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 家常快煮三丝汤热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡,相当于乐队演奏19分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：肉丸子、鱿鱼干、火腿、萝卜
2、萝卜去皮洗净刨成丝，姜拍扁、火腿切丝、鱿鱼干泡软切丝。
3、肉丸子切片
4、锅里放油烧热、把火腿丝、鱿鱼丝放下去爆香
5、再放肉丸子片加点鱼露爆炒至所有食材熟透香味溢出。
6、用一汤锅加适量水丢下姜片煮开。
7、把爆炒好的食材倒进汤锅里
8、倒下萝卜丝一起煮
9、遮上锅盖大火煮20分钟左右
10、加点鸡粉调味撒上香菜即可饮用
11、好喝！
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利便、除燥生津等功效；可与五花肉、肥牛、火腿搭配；与首乌、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、驱寒、驱散寒邪等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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