朗姆苹果蛋糕的热量/卡路里_朗姆苹果蛋糕的做法

1、将烤箱预热至150度左右，将一个8英寸直径的蛋糕模具内部涂一层黄油。将苹果削皮、去核、切成小块，留出一部分苹果，切成片状。将切成块的苹果丁蘸满柠檬汁，撒上一汤匙的枫糖，放在一旁备用。
2、将黄油打成糊状与剩余的糖混合，将鸡蛋黄、碎杏仁和泡打粉放入混合搅拌，搅拌得越细越好。
3、在另一个碗中，将蛋白打至起泡，倒入上一步的混合物中，并加入朗姆酒。并加入蘸过枫糖的苹果丁一同搅拌均匀。
4、将苹果片均匀地摆放在蛋糕表面。放入烤箱焙烤75分钟左右。知道蛋糕表面呈现出金黄色。(或者用一根牙签插入蛋糕，如果取出时牙签上没有蛋糕渣，就说明蛋糕烤好了。)
5、将蛋糕放置冷却至室温。在表面撒少许糖，上盘时涂上奶油或者冰淇淋会更加美味哦~

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、安眠等功效；可与洋葱、酸奶、香蕉搭配；与胡萝卜、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、预防心血管疾病、生津等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枫糖的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与牡蛎、小米、洋葱搭配；与田鸡、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

朗姆苹果蛋糕的热量和减肥功效