压锅牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安胎补神、强健筋骨、化痰息风等功效；可与土豆、香菇、南瓜搭配；与板栗、栗子、红糖相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、利便、化痰热等功效；可与火腿、羊排、肥牛搭配；与金桔、首乌、杨梅相克，同食可能会引起不适；