| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 生地龙骨汤热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡,相当于按摩204分钟消耗的热量240 | |||||
1、把龙骨，生地洗干净放锅里，一起大火煮沸后换小火熬半个小时就好了
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有止泻、壮腰膝、益力气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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