| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于空中蹬腿运动51分钟消耗的热量180 | |||||
1、摘豆角。最好选嫩嫩的、绿绿的、豆子小小的豆角。
2、把豆角洗好，沥干备用。
3、锅内放油,放入花椒炸黑。 放入豆角妙至干扁。
4、出锅前放芝麻。喜欢吃烧烤味道的可以洒些孜然。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、健脾胃、调和脏腑等功效；可与木耳、鸡肉、冬瓜搭配；
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