| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 简单好吃的虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于攀登雪山2分钟消耗的热量990 | |||||
1、青椒洗干净，切段，切的时候要稍压扁一下。
2、热锅不放油，先煎一遍。等到有些变色，先装盘等待
3、加油适量，锅烧旺，关火，放豆什，蒜瓣翻炒爆香。
4、倒入刚炒过的青椒，翻炒，中间加盐适量，快到炒干了加点水，再翻炒几次就可以装盘咯
5、装盘咯，虽然图片不美，但是很下饭哦
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促消化、帮助消化等功效；可与鸡蛋、黑木耳、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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