| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 炝拌萝卜皮热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于打鼓13分钟消耗的热量240 | |||||
1、将心里美萝卜洗净，削去最外面的表皮，薄薄的一层哦
2、再把萝卜皮用刀片成大小合适的块
3、加入盐，腌制十分钟，为了更加入味
4、倒掉腌制出的水分，加入醋，鸡精，白糖
5、锅中放适量植物油，待油热放入花椒，干辣椒爆香，趁热将油炝入，拌匀即可
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、软化血管、促进消化等功效；
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