菜花→东北菜的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、防癌、提高免疫力等功效；可与樱桃番茄、芹菜、牛腩搭配；与笋瓜、香椿、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、促进消化等功效；可与西瓜、圆白菜、比目鱼搭配；与山楂干、山楂、水萝卜相克，同食可能会引起不适；